日々のケアが大事なワケ
葛飾区高砂でヨガ教室をしています。
白石沙織です。
産後、いや、毎日身体を使っているので
身体の歪む原因はたくさんあります。
歪むことは悪いことではありません。
歪むことが続き、身体に不調が起きることが
悩みになります。
レッスンでは、はじめての方でもできる
簡単なポーズでゆっくりと身体をほぐし
気持ちの良い身体の位置をキープできる
筋肉を刺激するポーズを行います。
どちらもシンプルなポーズなので
ご安心くださいね。
レッスンでみるビフォーアフターは
私も毎回ドキドキしますが
やはりなんらかの変化が起きてます。
その小さな変化に気づくと
整った身体をキープしたくなって
ちょっと姿勢を気をつけようかな
片足に体重載せるのやめようかな
など
気持ちの変化が出てきたりします。
その小さな変化の積み重ねが
健康な身体づくりの第一歩です。
ぜひ試してみてください。
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