１０月レッスンスケジュール

こんにちは。

葛飾区高砂でヨガ教室をしています

白石沙織です。

朝晩が涼しくなり、なんだか暑さで億劫になっていたことも

’’さぁ！やってみようかな♪’’って気分になってきませんか？

秋は気候が良くヨガを始めるのに続けやすい季節だといわれています。

ぜひ、今年もあと３ヶ月！！

挑戦してみたかったことに一歩踏み出してみてください。

① ★お子さんと楽しくできる★ベビーヨガレッスン　

【0歳(首すわり頃～)・1歳・2歳・3歳のお子さんとママ対象】

ママは育児で凝り固まった身体をほぐしながら、赤ちゃんと一緒に身体引き締めレッスン♪お子さんの体重によってレッスン強度が変わります(笑)レッスンを通してママさん通しの繋がりもできると嬉しいです。

10月10日（木）受付中

10月17日（木）受付中

10月31日（木）受付中

■１０：１５～１１：１５　ヨガレッスン

■１１：１５～１１：４５　お茶会/自由参加

場所:高砂地区センター

＜持ち物＞

●動きやすい服装

●ヨガマット、もしくは大きめのタオル

（畳の上で行いますので、気にならなければ無くても大丈夫です）

●飲み物

●お子様に必要なもの

●お子様の好きなおもちゃ

●お茶会参加の方は、自分の飲みたい飲み物などご自由にお持ちください。

＜レッスン参加費＞

１回１０００円

②自分へのご褒美★骨盤調整レッスン【産後ちょっと一人の時間を楽しみたいママ対象】

お子さんと離れて１時間だけの自分時間♪ゆっくり自分の身体と向き合ってみませんか？

10月20日（日）

■９：３０～１０：３０　骨盤調整

■１０：４５～１１：４５　リラックスヨガ

場所:高砂地区センター

※お子様の入室はご遠慮いただいております。ご協力よろしくお願いいます。

※産後は関係なく大人の方対象のクラスです。お気軽にお越しください。

※ご夫婦での参加も歓迎です。

＜持ち物＞

●動きやすい服装

●ヨガマット、もしくは大きめのバスタオル

●ハンドタオル

●飲み物

＜レッスン参加費＞

各回　１回１０００円

参加ご希望の方、お問合せ等はメールにてお待ちしております。

メールアドレス　saoriyoga2015@gmail.com

●お名前

●①クラス参加希望の場合、お子様のお名前と月齢/年齢

●参加希望クラス日時

よろしくお願い致します。