こんにちは☺️

産後ヨガインストラクターさおりです。

と悩んでいる人は多いと思います。

そんな人「頑張り屋さんのママ」に向けて、腰の痛みを少しでも楽になるお役立ち記事を書きました！

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🙋‍♀️こんな方にオススメ💕

* 抱っこしていると腰が痛い

* お風呂に入れたり出したりする時腰が痛くて辛い

* 抱っこ〜！と泣かれても腰が痛くて抱っこしてあげれないことが辛い

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この記事で紹介する「3つのオススメポーズ」を実践すれば、初心者でも気軽に腰痛緩和に繋がります！

なぜなら、実際に私も2回の出産後の腰痛をこの方法でなんとか乗り越えました！

本文の内容記事前半では産後腰痛が起きやすい原因を説明、後半ではオススメポーズ3選を解説するので、じっくり読み込んでください☺️

腰が痛いならココ▼