４月は何か新しいことに挑戦したくなるいい機会です♪

ぜひ体力づくりや姿勢の改善を目指して新しい春をスタート

させてみてはいかがでしょうか★

＜＜＜こんなお悩みありませんか？＞＞

●偶然、鏡に映る自分の姿勢が猫背なことに驚いた

●抱っこと授乳でどうしても背中が丸々事が気になる

●すぐ腰が痛くなる

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その原因は産後の筋力の低下です。

姿勢を保つための筋肉が弱くなり背中が丸まってしまったり

骨盤を正しい位置にキープする姿勢が固まってしまい

安定する位置を保てなくなっているかもしれません。

そこで！4月のヨガレッスンテーマは

「姿勢改善ヨガレッスン」

＜レッスンの流れ＞

姿勢チェック

～自分の身体の癖を知ろう～

↓

ウォーミングアップ

↓

骨盤調整

↓

姿勢を保つための簡単ヨガトレ

合間に２回ほど親子体操をしています♪

レッスンでは育児で凝り固まった身体がほぐれるので

レッスン後はスッキリして気持ちも身体も軽くなります。

簡単なトレーニングを覚えて、隙間時間に行えば変化のスピードも

加速しますよ♪

ご予約はインスタグラム@sa_o.sao のＤＭ　または、

saoriyoga2015@gmail.com

●参加ご希望の日程

●お名前

●お子さんお名前と月齢

を書いて送ってください。

３日以内に返信が無い場合お手数ですが

再度ご連絡をよろしくお願い致します。