チャリティヨガイベントご参加ありがとうございました。
こんにちは。
葛飾区高砂でヨガ教室をしています
白石沙織です。
先日、チャリティヨガイベントで
ゆるゆる骨盤調整レッスンを担当させて
いただきました。
腰痛にお悩みの方や
産後の骨盤が気になる方
身体の歪みが気になる方
など、
お悩みは様々でしたが、
原因して考えられるのは
●腰痛は骨盤のズレや筋力低下による身体への負担
●骨盤歪みは日常生活、身体の使い方の癖(デスクワーク、家事、子どもの抱っこなど)
そこでポイントは
まずは歪んだ身体をとことんほぐす
↓
正しい位置に骨盤を固定できる筋力をつける
です。
レッスンの前後でビフォー、アフターをしましたが、効果が出るとやはり皆さんも喜び、私も嬉しくなるレッスンでした。
この機会をいただけたことに感謝です。
そして、このレッスンで出会えた方々にも感謝です。
暑い中、ご参加いただき本当にありがとうございました。
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