ママヨガ☆子連れok‼️スタートです。
こんにちは。
葛飾区高砂でヨガ教室をしています。
白石沙織です。
11月からママヨガ☆子連れok！！のクラスをスタートしました。
知ってるポーズ、わかってるポーズも
改めてポイント抑えながらやってみると
辛いものです。
これは
「骨盤を立て、背筋を伸ばしてみましょう」
の練習です。
内腿に効くポーズです。
内腿腿の筋肉は
身体を支える骨盤と繋がっています。
だから、内腿を刺激することで
骨盤が安定するための骨盤底筋を
強化中です。
しかし、子ども達が「ママ〜抱っこ〜！」
と腿にしがみついてくると、ママ腰を下げる事になり、きつくなります笑。
「やめて〜！」
とママが叫びと子どもが笑う。
和やかに、楽しいクラスでした。
子連れokクラスなので、お子さんがいるからヨガに行くことを諦めていた方もお気軽にお越しください。
クラススケジュール
ご予約は↓↓↓こちら↓↓↓からよろしくお願いします。
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