12月レッスンスケジュール
こんにちは。
葛飾区高砂でヨガ教室をしています。
白石沙織です。
12月のレッスンスケジュールをお知らせいたします。
① ママヨガ★子連れＯＫ！！お子さんと楽しくできる★
育児で凝り固まった身体をほぐしながら、普段使っていない筋肉を使っていきます。
ちょっと最近運動したいなと探している方におススメ★
お子様連れ参加ＯＫ！！お子さんと一緒に身体引き締めレッスンも♪
お子さんの体重によってレッスン強度が変わります(笑)
もちろん、ママ１人での参加大歓迎です。午前中の隙間時間を自分時間に変えてみませんか？
そして、レッスンを通してママさん通しの繋がりもできると嬉しいです。
高砂に知り合いが増え、安心して子育てができる場所になっていくといいなと思います。
12月5日（木）終了
12月12日（木）受付中
12月19日（木）受付中
■１０：１５～１１：１５ ヨガレッスン
■１１：１５～１１：４５ お茶会/自由参加(主婦の自由時間は大切です、ご自由にどうぞ♪)
場所:高砂地区センター
＜持ち物＞
●動きやすい服装
●ヨガマット、もしくは大きめのタオル
（畳の上で行いますので、気にならなければ無くても大丈夫です）
●飲み物
●お子様に必要なもの
●お子様の好きなおもちゃ
●お茶会参加の方は、自分の飲みたい飲み物などご自由にお持ちください。
（レッスン後にハーブティなどご用意しております。）
＜レッスン参加費＞
１回１０００円
②朝ヨガクラス/ヨガを楽しみたい方大歓迎！
今月は背筋スッキリをテーマに行います。
新年に向けて前向きな気持ちで迎えられるように、姿勢を正して気持ちよく迎えたいですね！
初心者の方も身体が硬いと不安な安心してポーズが取れるようにしていますので、ご興味のある方はぜひ挑戦してみてください。
12月21日（土）受付中
■９：３０～１０：３０
場所:高砂地区センター
※男性歓迎
※ご夫婦での参加も歓迎
※お子様連れOK
＜持ち物＞
●動きやすい服装
●ヨガマット、もしくは大きめのバスタオル
●ハンドタオル
●飲み物
＜レッスン参加費＞
各回 １回１０００円
ご予約はメールでお待ちしております。
saoriyoga2015@gmail.com
1.ご希望の日時
2.お名前
3.お子様がいらっしゃる場合は年齢
をご記入の上ご連絡ください。
ご予約受付完了に関してはこちらから
完了メールを送らせていただきますので
ご確認よろしくお願い致します。
(2日経っても返信がない場合、大変お手数ですが、メールアドレスをご確認の上再度ご連絡をよろしくお願い致します。)
楽しみにお待ちしております。
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